Если вы один из тех, кто спит с одеялом даже в самые жаркие ночи, вы не одиноки. Многие люди не могут заснуть, если они чем-то не накрыты. Почему? Исследователи говорят, что за этим стоит физиология и поведенческие модели.
Между прочим, спать под одеялом – относительно новое явление. Например, в Средние века одеяла были дорогими, и ими укрывались только богачи и даже упоминали их в своих завещаниях. Простолюдины же спали всей семьей на одной кровати, включая домашних животных, чтобы согреться. И только гораздо позднее одеяла стали более доступны для населения.
С физиологической точки зрения, организму действительно нужно дополнительное тепло ночью. Внутренняя температура вашего тела начинает опускаться перед сном – именно поэтому на ночь рекомендуется принимать ванну или душ. Во время стадии REM-сна (быстрый сон) ваше тело не может регулировать собственную температуру, следовательно, вы начинаете замерзать и даже просыпаетесь, если с вас вдруг сползло одеяло.
Кроме того, было обнаружено, что одеяло уменьшает беспокойство и стресс, так как его мягкое давление может стимулировать производство серотонина, а серотонин помогает регулировать сон. Именно поэтому депрессия и бессонница связаны – когда вы в депрессии, уровень серотонина низкий.
Есть и более простые психологические причины, чтобы использовать одеяло. Когда вы были ребенком, одеяло являлось защитой, и им вас заботливо укрывали ваши родители.
Текст: Why.flytothesky.ru
Читайте также:
Почему некоторые люди рождаются левшами?
