Только задумайтесь о том, какую невероятную вычислительную машину каждый из нас носит в себе. Человеческий мозг – это восхитительный инструмент, который справляется со сложнейшими задачами. Это основа всей жизни, но, вместе с тем, наш мозг невероятно плохо изучен. Многие ученые объясняют это (или оправдываются) коротким, но ёмким высказыванием: «Машина не может познать себя сама». Здорово сказано, не так ли? Конечно, как и любой другой механизм, наш мозг иногда утомляется. И, вероятно, отдыхает. Предлагаем вам узнать немного больше об этих процессах, которые чаще всего происходят без нашего ведома.
Действительно, мозг устает. Усталость мозга – это серьезное заболевание, при котором пациент наблюдает постоянные боли в области шеи и учащенное сердцебиение. Если эти симптомы похожи на то, как вы себя чувствуете, то не стоит сразу пугаться! Усталость мозга получить достаточно трудно, для этого нужно действительно постараться. То, что мы испытываем чаще, лучше назвать утомлением. Недостаток концентрации – это одновременно и симптом утомления, и способ нашего организма справиться с ним. Если человек не делает перерыв в работе, наш организм устраивает его принудительно: мы постоянно отвлекаемся, глазеем по сторонам, вместо того, чтобы взяться за дело, перечитываем текст по пять раз и никак не можем уловить информацию, которая в нем содержится. А еще, разумеется, наш мозг отдыхает во время сна, который, кстати, состоит из нескольких фаз. Самыми важными считаются, пожалуй, глубокая фаза сна, во время которой происходит физическая очистка мозга и выведение вредных компонентов, и фаза сна REM, которая дарит нам яркие сновидение. Вы же знали, что сны нам снятся для того, чтобы справиться с какой-то психологической проблемой?
Каждому из нас стоит беречь здоровье мозга. И секрет успеха, как вы уже поняли, прост: регулярные перерывы в работе и хороший сон.
Текст: Why.flytothesky.ru
Читайте также:
Почему муравьи не набирают вес?
